Акклиматизация — это естественный процесс, когда организм человека постепенно адаптируется к новым климатическим условиям.
Климат в Анапе средиземноморского типа, умерено влажный и теплый. А приезжающие отдыхать в наш детский курорт ребята, абсолютно с разных уголков нашей необъятной Родины. Поэтому акклиматизация, происходит у всех, но по-разному.
Как повлияет смена климата на человека, зависит от многих факторов. Важную роль играют как индивидуальные особенности организма, так и степень отличия новых погодных условий от тех, которые привычны. Специфичных симптомов акклиматизации нет: у каждого они выражаются по-разному.
Резкая смена климата может привести к снижению работоспособности, ухудшению самочувствия, недомоганию.
У нас, как вы уже поняли, жаркий климат, при таких условиях на организм воздействуют следующие факторы: пониженная или повышенная влажность, повышенная солнечная радиация. Акклиматизация в таких условиях будет сопровождаться усилением теплоотдачи путем расширения периферических кровеносных сосудов, а также повышенным потоотделением.
Чтобы процесс акклиматизации прошел легче, необходимо соблюдать меры профилактики:
В первые дни отдыха старайтесь избегать чрезмерных физических нагрузок, не стоит сразу спешить на море. Дайте время организму приспособиться к новым условиям.
Употребляйте как можно больше напитков, утоляющих жажду и нормализующих водный баланс, – несладкий чай, витаминные напитки или бутилированную воду.
Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Жаркие полуденные часы старайтесь проводить в помещении, где температура воздуха не выше 24 °C.
Носите одежду и головные уборы по погоде. Лучше носить одежду из натуральных тканей – льна или хлопка.
В большинстве случаев акклиматизация не требует медицинского вмешательства и благополучно проходит самостоятельно. Но если симптомы очень выражены и не исчезли спустя несколько дней или вы почувствовали себя хуже, обратитесь на медицинский пост нашего детского курорта.